(ze starého blogu - 20.6.2017)
Mám to konečně recenzi na knihu ZDRAVÁ STŘEVA, ZDRAVÝ ŽIVOT od úspěšného terapeuta Joachima Bernd Vollmera.
Pořídila jsem si ji, protože mám neustále problémy s nafouklým břichem, se zažíváním atd.. Jsem alergická na laktózu, ale i když se jí vyhýbám, tak mám pořád problémy, takže jsem si chtěla ještě něco počíst a doufala jsem, že najdu nové rady. Dvě rady jsem vážně našla, takže je zkusím a uvidím.
Jaká jinak kniha je? Mrkněte do celého článku.
ANOTACE:
Je vláknina skutečně tak zdravá? Měli bychom se zříci kravského mléka a lepku? Které potraviny zatěžují zdraví? Kde děláme v dobré víře největší chyby? Jak je to s geneticky modifikovanými potravinami či potravinovými doplňky? Do jaké míry závisí naše zdraví a imunita na dobře fungujících střevech? Odpovědi na tyto i mnohé další otázky najdete v této knížce.
Autor, zkušený a úspěšný terapeut zabývající se celostní medicínou, v ní srozumitelně objasňuje, jak nerovnováha ve střevech souvisí s kožními nemocemi, chronickými bolestmi, alergiemi a mnoha dalšími zdravotními potížemi. Stav našich střev přitom ovlivňuje nejen naše zdraví, imunitu či fyzickou kondici, ale také na to, zda jsme šťastní, naše nálady a pocity. Kniha poutavě popisuje chemické procesy v těle, ukazuje, co se děje s potravou v jednotlivých fázích trávení, a dokazuje, že v lidském těle neexistuje téměř žádný proces, který by přímo či nepřímo nesouvisel s našimi střevy. Odhaluje zažité stravovací omyly a nabízí přirozená a šetrná, avšak účinná řešení.
S naším zdravím je pevně spjatá i radost ze života, výkonnost a spokojenost a jedině my jsme ti, kdo rozhodují o kvalitě svého života. Tato kniha nám ukazuje správnou cestu, ať už jde o vhodné stravování, pohyb na čerstvém vzduchu, odbourání nezdravých závislostí, půsty, meditace nebo masáže. Vše je pouze otázkou dobré vůle a zároveň tím nejsnazším a nejlevnějším, co pro své zdraví můžeme udělat.
RECENZE:
Kniha je velmi zajímavá, ale pokud nejste milovníci knih, tak vše najdete na internetu. V knize není nic extra nového, co byste se nemohli dozvědět na internetu. Mně se kniha líbila a několik zajímavostí jsem si zatrhla a určitě se k nim někdy v budoucnosti vrátím, jako např. k odtučňovací kúře či jablečné kúře.
Kniha je tenoučká, ale i tak obsahuje stručný a výstižný popis cesty jednoho sousta. Dozvěděla jsem plno zajímavostí o žaludečních šťávách, tlustém střevu atd...Díky knize vím, z čeho může být zácpa, ale také nemusí být vyloženě z nějaké nemoci.
Co mě docela překvapilo v knize je to, že bychom měli jíst více jablíček. Docela jsem koukala, co všechno jedno jablko obsahuje a k čemu je jablko dobré. Po dočtení knihy jsem si zaběhla pro jablka a budu se snažit jíst jablíčka dost často, protože by měli převážně pomoc se zácpou a celkově jsou velmi zdravé.
Dále jsem si koupila lipový, bylinný čaj a sušené meruňky. Chci jíst tak, abych nebyla neustále nafouklá. Je totiž pravda, když mám střeva v pohodě a nejsem nafouklá, tak mám skvělou náladu a jsem šťastnější.
Přeju si k narozeninám odšťavňovač, abych si mohla dělat zeleninové i ovocné šťávy, které jsou také velmi zdravé.
Jak můžete vidět dole, tak kniha obsahuje i vtipné ilustrované černobílé obrázky, které dodají knize takový ten správný šmrnc a zároveň je kniha i zábavnější.
Na konci knihy je velký soupis vitamínů a minerálů. U každého z nich je napsáno, v jaké potravině se vyskytuje. A za tímto soupisem je ještě užitečný seznam, ve kterém se dozvíme, která potravina je dobrá na co. Např. Ananas, jablka a brambory jsou dobré na zažívání nebo na průjem je vhodný vitamín B1 a B6 (abyste věděli, jaké potraviny obsahují tyto vitamíny, mrknete zpět do seznamu vitámínu)
Pokud máte rádi knihy a chcete se dozvědět něco o střevu, zažívání, co jíst atd..tak knihu doporučuji.
A nakonec moto, které mě velmi zaujalo!
Knihu ZDRAVÁ STŘEVA ZDRAVÝ ŽIVOT mám z
Žádné komentáře:
Okomentovat