Detox smoothies - Eliq Maranik

(ze starého blogu - 22.9.2017)

Ještě než zalehnu, tak bych Vám ráda ukázala knihu DETOX SMOTHIES od Eliq Maranik. Ano jsem trošku ujetá na knihy o smoothies. Mám jich doma už docela dost, a přesto budu kupovat další a další. Tato kniha je sice na hubnutí, ale já nehubnu, jím normálně a občas si dopřeji zdravou šťávu. Takže je jedno na co kniha je určená, důležité je, že obsahuje rady a recepty.

Určitě se mrkněte do celého článku, kde se o knize dozvíte více.

Celá kniha je přímo o detoxikaci. Hned na začátku najdeme skvělou kapitolu o tom, co je detoxikace, ve které také najdeme např. Jaké jsou blahodárné účinky očistné diety, na co potřebujeme detoxikaci, jak dlouho by měla být očistná kúra a jak si dělat často detox. Dále v kapitole píšou, co dělat po detoxikaci, což je podle mě dost důležité.

Druhá kapitola pojednává o tom, co bychom měli jíst během očistné kúry. Tato kapitola je hodně stručná a výstižná. Dále pokračují různé užitečné rady (např. že je dobré při zácpě jíst psyllium).

Také i v této knize je nutná kapitola o tom, zda je lepší mixér či odšťavňovač. A nakonec má oblíbená kapitola z této knihy: Jak dodat šťávě nebo smoothie říz, kde jsou vážně skvělé tipy na to, jak si doladit šťávu. Nabrala jsem docela dost inspirace.

A co by to bylo za knihu o detoxu, kdyby neobsahovala i nějaké ty skvělé recepty. Každý recept má svou stranu a na vedlejší stránce je krásná fotografie daného smoothie či šťávy. Líbí se mi, že u každého receptu je i užitečný popis, který obsahuje např. Jaké vitamíny obsahuje to co je ve vybraném receptu, tip jak koupit třeba ananas a na co si při výběru dávat pozor atd..

Jaké recepty mě asi nejvíce zaujaly? Vybrala jsem šest receptů, které mě osobně moc chutnají: Šťáva z červené řepy a řapíkatého celeru, Šťáva z limetky a máty, Zelená ananasová šťáva, Šťáva z melounu a kiwi, Antioxidační bomba, Citrusový životabudič.

Receptů je v knize docela dost a myslím si, že si tu každý vybere a je fajn zkoušet nové chutě.

Musím říct, že jsem z knihy nadšená, obsahuje skvělé rady a báječné recepty, které jsou doplněné fotografií. Je to další kniha o smoothie do sbírky. Baví mě si takové knihy prohlížet, ale i studovat a pak i zkoušet různé recepty.

Znáte tuto knihu?

Knihu DETOX SMOOTHIES mám z