V zajetí jídla - Doreen Virtue

(ze starého blogu - 5.12.2015)

Dneska tu mám pro Vás recenzi na krásnou knihu. Není to jen tak ledajaká kniha, nejedná se o žádný příběh. Je to spíše psychologie, ale velmi zajímavá.

V ZAJETÍ JÍDLA od Ph. D. Doreen Virtue mám z e-shopu www.synergiepublishing.com, ze kterého mám doma několik knih.

!!! Určitě jsem si knihu nepořídila z důvodu, že chci zhubnout! To v žádném případě, hubnout nepotřebuji, ale mám jeden velký problém a tím je čokoláda, Jím ji pořád, furt, skoro každý den, dokážu si místo jídla vzít čokoládu a stačí mi to. Chtěla bych se tohoto návyku zbavit, proto jsem si pořídila knihu v "zajetí jídla".

DOREEN VIRTUE

Autorka je duchovně zaměřená psychoterapeutka, která si prošla obezitou, takže věděla, o čem píše. Podala to vážně skvěle a zajímavě. Jinak napsala více než 20 bestsellerů. Svůj život věnuje práci s anděly, podporuje jejich snahu pomoct lidem tak, že lidí učí, jak jim naslouchat. V současné době pořádá po celém světě přednášky a kurzy Andělské terapie.

KNIHA V ZAJETÍ JÍDLA

Kniha je nádherná, Obálka se mi velmi líbí. Uvnitř je jen text na bílých stránkách. 351 stran jsem měla přečtené během 14ti dní, protože jsem knihu nečetla jako knihu, rozebírala jsem ji po částech jako nějakou učebnici. Dokonce jsem si nějaké odstavce zatrhávala tužkou, protože v knize jsou vážně zajímavé věci. Toto téma ohledně jídla mě bavilo a docela mi i kniha pomohla.

Kniha ze začátku při čtení vypadá, že je jen pro obézní lidi, které mají problémy s přejídáním, ale v polovině začínají ty zajímavé kapitoly pro mně. Jak můžete vidět na zadní straně knihy anotaci, tak byste si asi řekli, že je to pro tlusté, ale není to pravda. Jak už jste si přečetli nahoře, mně šlo jen o závislost na čokoládě. Potřebovala jsem se jí zbavit a tato kniha mi pomohla, dneska si čokoládu dám, ale v takovém množství, jaké chci, nesním už celou tabulku a nejím čokoládu denně.

V knize jsou různé kapitoly, které se zabývají určitou částí. Např:

Jak jídlo mění náladu, kde jsou takové ty vlivy, jako třeba, co si vezmete, když jste v depresi? Nejčastěji saháme po zmrzlině, když potřebujeme akutně energii, tak bereme sladkou tyčinku atd..je toho spoustu. Dále se rozepisuje o bílkovinách, sacharidech, vitamínech a jiném.. Vážně zajímavosti, ale především píše o bažení, tedy o přejídání, jak se zbavit touhy po "žraní". Rady pro obézní tu jsou skvělé.

Další kapitoly jsou více zajímavé.

BAŽENÍ PO ČOKOLÁDĚ - jaký důvod máme, abychom si vzali čokoládu? Co dělat, když máme chuť na čokoládu? Jak touhu odstranit? Vše se dozvíte, pokud máte také velkou závislost na čokoládě, tak by Vás mohla tato kniha zajímat, tak jako mě. Dokonce je v knize i test, zda jste závisláci na čokoládě, já si ho udělala a samozřejmě jsem největší závislák na světě :-D

ZÁVISLOST NA MLÉČNÝCH VÝROBCÍCH - proti depresi. U každého typu jídla je napsán důvod, proč si bereme co a kdy.

SLANÉ POCHOUTKY - stres, zlost a strach. Slané brambůrky jsou problémem mého přítele, jí je snad každý večer. V knize se dočetl, proč má touhu na brambůrky a říkal, že je to pravdivé. Tato kapitola byla snad nejzajímavější.

OSTRÁ JÍDLA, NÁPOJE, OŘECHY, CHLÉB, TĚSTOVINY, SUŠENKY, DORTY, BONBONY, TUČNÁ JÍDLA

Máte závislost na některých surovinách z těchto kapitol?

V poslední části je velký přehled po bažení, kde zjistíte příčinu. Např.:

Čokoládové karamelky - intenzivně potřebujete lásku a chcete dobrý vztah.

Kokos v čokoládě - Toužíte po lásce a zábavě, také žárlíte.

Kalamáry - Máte strach, jste napjatý a máte obavy.

Něco vážně sedí, ale já na toto moc nedávám.

A úplně na konci je slovníček pojmů, takže se nemusíte bát, že byste něčemu nerozuměli, stačí se na dané slovo, kterému nerozumíte podívat do slovníčku.

Kniha je opravdu zajímavá, myslím si, že obéznímu člověku, který chce vážně zhubnout, tak by pomohla.

Co na ní říkáte Vy?